Je souffre du SII avec douleur, et ça empire avec mes règles et l’anxiété. Que puis-je faire ?

Vous n’êtes pas seule — il existe un lien bien établi entre le Syndrome de l'Intestin Irritable (SII), l’anxiété et la douleur.

Des études montrent que les troubles anxieux sont beaucoup plus fréquents chez les personnes atteintes du SII (par exemple, 44 % contre 8 %), en raison notamment de l’axe intestin-cerveau.

Les fluctuations hormonales durant le cycle menstruel peuvent aussi augmenter la sensibilité digestive, ce qui peut expliquer les symptômes plus marqués pendant les règles.

Côté alimentation, une diète faible en FODMAP a démontré qu’elle pouvait réduire significativement les symptômes du SII. Améliorer le confort digestif peut aussi aider à diminuer l’anxiété liée aux symptômes.

Pour la gestion du stress, des options comme le Relax Spray ou la teinture de passiflore peuvent aider à favoriser un état de calme et réduire les déclencheurs potentiels.

Consultez un professionnel de la santé au besoin.